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吸糞車司機如何預防痔瘡的危害
俗話說十人九痔 ，可見痔瘡患者之多 ，現在很多人需要長時間的坐著工作 ，時間長了之后 ，血脈則會不通暢 ，導致了濁氣淤血 ，流入了肛門導致了痔瘡的發生 ，特別是吸糞車駕駛員更加要學會預防痔瘡的危害 ，防患于未然 ，因為吸糞車駕駛員開車的時候是經常坐著的 ，特別是長時間駕駛吸糞車的朋友 ，因為開車的時間較長 ，坐著不動尤其要注意痔瘡的發生 。因此我們要學會預防痔瘡 ，下面就教大家一些預防痔瘡的方法 。
「1」每隔四十五分鐘應該下車活動活動 ，以促進血液循環 ，減少痔瘡發生 。倘使你患有痔瘡 ，那需要定期起身走動 ，這樣可以減少痔瘡發作 。
「2」每天都要保持大便通暢，做到解手 ，養成良好的排便習慣 ，講究個人衛生 。
「3」得了痔瘡 ，要及時到正規的醫院治療 。 千萬不成輕信廣告或偏方等 ，延誤了治療時機 ，酿成嚴重的后果 ！
「4」要定時排便 ，保持暢通 ，吸糞車司機要養成良好的排便習慣 ，做到排便 ，保持暢通 ，這是遠離痔瘡的第一步 。每當有明顯便意的時候 ，應該霎时如廁排便 。
「5」調整體位 ，加強活動 ，吸糞車司機在日常生活和工作的時候 ，不要久蹲 、久坐或久站 ，要注意活動 ，調整體位，加強體力活動；在開車的時候 ，要注意移動臀部 ，自覺調整體位，防范局部長時間的受壓；在停車的時候，要下車活動 ，以避免肛門部淤血生瘡 ；在久坐之后 ，要运用吃飯或者是上廁所的時間多紅多一下下肢 ，避免坐姿刺激肛門 。其它 ，選擇類似救生圈的出格座墊也不錯 ，以竹墊最佳 。
「6」飲食結構 ，注意合理 ，吸糞車司機日常生活中要多吃新鮮的蔬菜水果 ，是纖維素含量的蔬菜，如青菜 、菠菜 、芹菜 、韭菜 、生菜等，少吃辛辣刺激性的食品 。要加強鍛煉 ，自我推拿 。參加如廣播體操 。太極拳等多種體育活動 ，會有益與血液的循環，可能調和人體氣血，促進胃腸蠕動 ，改善盆腔充血 ，防范結痂 ，預防痔瘡。
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